الاكل بسرعة يجعلك سمينة

الاكل بسرعة يجعلك سمينة

إن طريقة الاقل لها دور كبير في تحديد نحافة أو بدانة الجسم بحيث اشارت دراسة جديدة أن النحفاء يأكلون ببطء أكثر من أصحاب البدانة.
وكما جاء في موقع 'هلث دي نيوز' الأميركي بان الدراسة من إعداد باحثين في جامعة ' رود آيلاند ' بحيث ركزت على سرعة تناول الطعام ونوعيته تبين ان النحفاء يأكلون بوتيرة أبطأ واقل كمية من الطعام على عكس المصابين بالبدانة فانهم يأكلون بسرعة وكمية كبيرة من الطعام .
كما بينت الدراسات ان  أن الرجال يمضغون طعامهم بسرعة أكبر من النساء، فيتناولون حوالي 80 وحدة حرارية في الدقيقة في حين تتناول النساء 56 وحدة حرارية في الدقيقة.
وايضا اتضح ان هناك بعض الاطعمة تؤكل بسرعة مثل الخبز الأبيض والمعكرونة والبطاطا على عكس الأطعمة الصحية المطبوخة بحبوب كاملة مفيدة للجسم.